Coś zdrowego, pysznego i szybkiego do przygotowania, czyli coś dla tych którzy wiecznie się spieszą i nie mają czasu na śniadanie, które jest przecież najważniejszym posiłkiem dnia.
Dzisiaj polecam pyszne musli, którego przygotowanie trwa mniej niż 5 minut i można je zrobić między ubraniem spodni a skarpetek.
Do przygotowania tego pysznego musli potrzebować będziemy:
• 100 g płatków zbożowych (owsianych, pszennych lub żytnich)*
• 170 g (170 ml) soku jabłkowego (np. z kartonu, tzw. 100%, bez dodatku cukru)
• 1/2 jabłka (ze skórką)
• 1/2 małej gruszki (ze skórką)
• 1/2 obranego banana
• sok z 1/2 cytryny
• 60 g - 70 g jogurtu naturalnego
można oczywiście użyć innych owoców lub dodać dodatkowo garść orzechów lub rodzynków.
No to jak mamy już składniki czas do przygotowania. Wsypujemy platki do miseczki i zalewamy sokiem jabłkowym zostawiamy na chwilę (możemy ubrać w tym czasie skarpetki :)) aby płatki nasiąkły, następnie dodajemy starte jabłko, gruszkę i wkrawamy banana. Dodajemy sok z cytryny i jogurt naturalny. Gotowe. Smacznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz